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枕について

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ファミー午後の整骨院ファミー午後の整骨院

枕について

ブログをご覧の皆様、こんにちはヽ(^0^)ノ

大分市、大在にある肩、腰、背骨、交通事故専門治療ファミー午後の整骨院の首藤です。

本日は、患者様からもよく質問される枕についてお話していこうと思います。

枕選び

今回は、低反発枕と高反発枕の2種類の特徴をお伝えしていきます。

2種類のメリット、デメリットをお話したいと思います。

低反発枕

メリット

・首、方への負担を減らし、睡眠の質を高める。

・沈むので、フィット感がある。

・体圧分散性

・体型や頭の形など関係なく使用できる

デメリット

・沈む分、寝返りを打ちづらい。

・通気性が悪い

・年間を通して硬さが変わる(夏は柔らかく、冬は固くなる)

高反発枕

メリット

・沈まないので寝返りが打ちやすい

・沈まない分、立っている姿勢に近い状態で寝れる

・耐久力がある

・45キロ以上の人であれば高反発の方が寝やすい

デメリット

・フィット感は少ない

・寝返りは打ちやすいが、眠りが浅いと起きてしまう

・硬く、首の角度がキツくなるので横向きや、うつ伏せには向かない

まとめ

2種類の長所、短所を比較して自分に合う硬さの枕を選んでもらえると良いかと思います。

寝具が合わずに寝ていると、肩こりや腰痛の原因になります。

それだけではなく、寝違えを起こします。

寝違えの詳しい原因や症状についてはブログの記事に掲載しているのでそちらを参考にしてください。

寝違えや朝起きた時の肩こり腰痛で悩んでいる方、枕のことで悩んでいる方は当院までお越し下さい。

お悩みを解決したいと思います。

皆様のお越し、お待ちしております。

 

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