歩いてると股関節が痛い。
股関節が固いなど
股関節という言葉は良く聞くけど、どんな関節なのかわからない方はたくさんいます。
今回は股関節についてお伝えしていきますね。
股関節周りには大きな筋肉がたくさん付いています。下のように分類しています。
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屈筋 |
股関節を上に曲げるための筋肉 |
大腰筋、腸骨筋、縫工筋、 大腿直筋、恥骨筋 |
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伸筋 |
股関節を伸ばすための筋肉 |
大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、 大腿二頭筋 |
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外転筋 |
股関節を外側に曲げる（足を開く）ための筋肉 |
中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋 |
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内転筋 |
股関節を内側に曲げる（足を反対側に開く）ための筋肉 |
大内転筋、短内転筋、長内転筋、 薄筋、外閉鎖筋 |
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外旋筋 |
股関節を外側にねじるための筋肉 |
梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、 下双子筋、大腿方形筋 |
(参考：人工関節ドットコム)
このように筋肉が作用しています。筋力が低下してしまいますと、歩行など日常生活にも影響が出てしまいます。筋力低下しないためにも適度な運動を心がけていきましょう。
当院では運動指導も行っていますので、気になる方は当院のホームページをご覧ください。
