みなさんこんにちは！ファミー午後の整骨院の村田です
梅雨のシーズンに入り雨が降る日が続きますが、足元には充分注意して外出するようにしましょうね。
今日は、梅雨に入り頭痛がする。という方が多いので頭痛についてと、
解消するかもしれない対処法について簡単に書いてます！是非見てみてくださいね！
頭痛の種類
① 筋緊張性頭痛…肩や首の筋肉が凝ったら脳へ血流が行き渡りにくくなり、頭痛が起こります！
② 偏頭痛…季節、気圧など人それぞれによって原因は違いますが、
基本的には脈を打つような痛みが起こります。
未だに確信的な原因は現在の医療では証明できていないことが事実です。
③ 脳の血管のむくみなどが原因で起こる頭痛…お酒による二日酔いや
偏食によって栄養バランスなどが乱れた時に起こる頭痛があります。
今日は３種類の頭痛について説明と簡単な対処法を書いていきます！
基本的に体内の水分不足などが原因ではありますが、
水分を取ればすぐに治るというものではありません、
血管と組織液の浸透圧の関係を正しいバランスにすることが必要です。
そこで効果的なのが、カフェインです！
カフェインには浸透圧を調節してくれ、頭痛の原因である血管のむくみを解消してくれます！
なので、今日少し頭痛がするなぁ。っと思った時にはまずは
手っ取り早く対処できるカフェイン摂取を行ってみましょう！
コーヒーはもちろん、カフェオレや紅茶、量は少し減りますがコーラにも入っています！
いきなり頭痛薬を飲むより、手軽に対処できる可能性があるのでまずは試してみてはいかがでしょうか？
薬へ依存することは体にとって負担にもなりますし、決して最善の対策とは言えません！
もちろん、頭痛の種類によっては効果が見られないこともあります、
その場合には次の対処法へとステップをしていけばいいでしょう！
ファミー午後の整骨院は様々な体の痛みや悩みを解決するために
全力でサポートさせて頂きたいと思っておりますのでまずはご連絡をお待ちしております。
