こんにちは。

ファミー午後の整骨院です。

現代の生活の中で座っている時間は長くなっている方はたくさんいらっしゃいます。

例えば、デスクワークや車の運転、通学・通勤の電車、家でくつろぐなどがあります。

では、その座っている時間が長くなるとどうなるのか？身体への影響はあるのか？

これらを今回は説明していきます。

 

 

座り時間が長いとどうなるの？

簡潔に言うと身体を壊します

身体を壊すといっても様々あります。

※参照　厚生労働省の座位行動

このように座る時間が増加すれば、身体への影響が出やすくなります。

なので、座っている時間が１時間以上続く方は

ストレッチやウォーキングなど動く事から初めて行きましょう。

それでも身体に変化のない方はファミー午後の整骨院にご相談ください。

 

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