みなさんこんにちは。
ファミー午後の整骨院です。
☑︎朝目覚めたら…
☑︎バスや電車に乗っていてうたた寝したら…
☑︎携帯電話を長時間見てて…
☑︎前日にハードなスポーツをして…
こんな時に首の痛みがでて困った経験はありませんか？
今回はそういった『寝違え』について紹介していきます。
寝違えについてはX線やCTなどの画像検査で異常がみられないことがほとんどです！
しかし、睡眠中や長時間にわたって無理な姿勢を取ることで、首や肩の筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下したり、枕の高さがあっていないために首の骨に負担がかかり椎間関節の関節包や靱帯じんたいに炎症が生じることなどが原因と考えられています
また、寝違えを起こしやすくなる原因としては体を冷やして血行が悪くなることや、過度なスポーツ、長時間の同じ姿勢などによる筋疲労が挙げられます。
首を動かすと、首や肩にかけて筋肉痛のような鈍い痛みが生じます。
重症の場合では安静時にも痛みが出たり、腕や肩が重苦しくなったり、痺れがでたりします。
寝違えの予防は、首の負担がどのようにかかるかによって大きく変わります。
頭は大体ボーリングの玉くらいの重さがあるので頭が前傾すると首に大きな負担がかかります。
あなたの姿勢はどうでしょうか？
当院では背骨の歪みを整える
B&M背骨歪み矯正治療を行っております。
